5/17徹底基礎オープンクラス『骨盤底筋とベリーダンス』
¥2,500
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開催日:
5/17(日)13:00-14:00
講師: Ayishah
場所: 釘清商店2階スタジオ
埼玉県越谷市越ヶ谷1-4-5
（越谷駅徒歩5分）
ベリーダンスは“子宮の踊り”とも言われるほど、女性の身体と深くつながるダンス。
レッスンでよく聞く
「お腹を引き締めて」
「インナーマッスルを意識して」
「軸をブレさせない」
その感覚、なんとなくでやっていませんか？
実はその“なんとなく”こそ要注意。
間違ったお腹の使い方は、女性にとってとても大切な骨盤底筋に負担をかけ、踊りの上達を遠ざけるだけでなく、身体の不調につながることもあります。
5月の徹底基礎では、骨盤底筋の正しい動かし方や意識の仕方を丁寧に解説。
さらに、それをどうベリーダンスの基礎ムーブメントに活かしていくのかまで、実践的に学んでいきます。
ベリーダンス指導歴14年、骨盤底筋エクササイズ指導歴10年のアイーシャが、踊りと身体の両面からわかりやすく指導。
「もっとラクに踊りたい」
「軸を安定させたい」
「女性の身体を大切にしながら上達したい」
そんな方にこそ受けてほしい内容です。
5月、踊りの土台を根本から変える徹底基礎。
今までの“なんとなく”を卒業して、身体が喜ぶ踊り方を一緒に身につけましょう。
【徹底基礎オープンクラス】
・なかなか上達しない
・動きのコツが掴めない
・振付になると動きと動きが繋がらない
・動きが軽く見える
・足裏が上手く使えない/使い方がわからない
・振付が左右わからなくなる
・何か違う…けど何だかわからない
・脱！雰囲気ダンサー
などでお悩みの方は是非ご参加ください^_^
ベリーダンスを始めた頃に戻ってイチから基礎を見直してみませんか
徹底基礎レッスンでは
・立ち姿勢
・足裏の使い方
・体重移動
を見直し、すぐにワンランクUPできるコツをお伝えします！
どなたでもご参加いただけるオープンクラスです
※所属スタジオがある方は先生に報告してからご参加ください）
